Bli kvitt gynekomasti for godt!
Innholdsfortegnelse
- Hva er gynekomasti?
- Hvorfor utvikles gynekomasti?
- Symptomer på gynekomasti
- Hvordan kan du behandle gyno fra steroider?
- Naturlige kosttilskudd mot gyno
- Konklusjon og sammendrag
Kroppsbygging er en enorm bransje, og det virker som om alle prøver å få den perfekte kroppen. Selv om det finnes mange forskjellige veier til dette målet, er en av de mest populære å bruke steroider. Selv om steroider kan gi fantastiske resultater, kan de også forårsake uønskede bivirkninger, for eksempel gynekomasti. I dette innlegget skal vi diskutere hvordan du kan bli kvitt gyno fra injiserbare eller orale steroider. Les videre for å lære mer!
Hva er gynekomasti?
Gynekomasti er forstørrelse av brystvev hos menn. Tilstanden kan oppstå av en rekke årsaker, og den kan være midlertidig eller permanent. Noen ganger skyldes gynekomasti hormonelle svingninger, mens den andre ganger kan utvikle seg hos personer som er overvektige eller har forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen.
Ofte er imidlertid gynekomasti enten forårsaket eller forverret av steroidmisbruk. Steroider kan føre til at menn produserer overflødig østrogen i kroppen, noe som får brystkjertlene til å hovne opp til de ligner bryster.
Hvorfor utvikles gynekomasti?
Steroider kan forårsake gynekomasti av flere grunner. For det første har steroider et høyt innhold av østrogen. Dette østrogenet omdannes til testosteron når det kommer inn i kroppen, men ikke alt blir omdannet før det skilles ut igjen. Fordi østrogen er det kvinnelige hormonet, kan for mye østrogen hos menn føre til at de utvikler bryster.
For det andre fører steroidbruk til overflødige prolaktinnivåer i kroppen. Prolaktin er et protein som er nøkkelen til melkeproduksjon, og som også bidrar til å regulere seksuell atferd og andre funksjoner. Selv om dette ikke er like vanlig som forhøyede østrogennivåer, kan for mye prolaktin også føre til at menn utvikler bryster.
Symptomer på gynekomasti
Selv om denne tilstanden vanligvis bare påvirker brystene, kan den også forårsake andre symptomer. Disse bivirkningene omfatter:
- Rødhet i brystvortenes areola.
- Forstørrelse av areola.
- Krymping av testiklene eller vekst av vev i pungen.
- Uønsket hårvekst på brystet og rundt brystvorten.
- Ømhet i brystene.
Hvordan kan du behandle gyno fra steroider?
Heldigvis kan du behandle gynekomasti fra steroider med noen få enkle tiltak, blant annet kostholdsendringer og ulike kosttilskudd. Her er noen av de mest effektive måtene å bli kvitt mannlige pupper på:
- Gå ned i vekt
Overraskende nok er et av de beste alternativene dine for å bli kvitt gyno å gå ned i vekt. Hvis du er overvektig, kan det å miste noen kilo føre til at fettavleiringene i brystområdet blir mindre, noe som kan gjøre at brystene forsvinner helt. Ikke bare det, men å gå ned i vekt vil redusere østrogennivået og øke testosteronnivået, noe som totalt sett bør gi mindre gynekomasti. Å miste bare 10 % av kroppsvekten kan redusere østrogennivået. Steroidbrukere som sliter med å gå ned i vekt, kan ta med Clenbuterol i kuren for ekstra støtte til fettreduksjonen.
- Ta en pause fra steroider
Å slutte med steroider er en av de raskeste måtene å bli kvitt gyno fra steroider. Så snart du slutter å ta steroidhormoner, bør østrogennivået synke og de mannlige hormonnivåene gå tilbake til det normale, noe som bør redusere eller fjerne brystforstørrelsen. Ved å gi kroppen din en pause fra eksterne hormonkilder tvinger du den til å produsere sitt eget testosteron naturlig igjen, noe som forhåpentligvis fører til en reduksjon av mannlige bryster.
- Spis riktig
Kostholdet ditt kan også ha stor innvirkning på helsen og utseendet ditt, blant annet på hvordan brystet ser ut etter å ha brukt steroider en stund. Forskning viser at sunn mat kan bidra til å redusere østrogenproduksjonen og øke testosteronsyntesen. I denne dyrestudien fant de at fytoøstrogener (østrogenlignende forbindelser i planter) reduserte mengden østrogenreseptorer i brystkjertelen, noe som reduserte brystcelleproliferasjonen.
Du kan innta fytoøstrogener gjennom soyaprodukter som tofu eller edamame. Det er også vist at bær reduserer østrogennivået, og du kan spise mer epler, appelsiner, jordbær, blåbær, fersken osv. Krydder som rosmarin og salvie kan også hjelpe, siden de er fulle av antioksidanter. Så nyt sunn frukt og grønnsaker mens du tar en pause fra steroider!
- Ta kosttilskudd
Det finnes også mange kosttilskudd du kan ta for å bekjempe gynekomasti forårsaket av steroidbruk. Vitamin E har vist seg i vitenskapelige studier å redusere østrogennivået, og vitamin C kan også hjelpe med anti-østrogene effekter.
Fiskeolje er et annet naturlig kosttilskudd du bør vurdere å ta, særlig hvis du inntar mye soya eller annen mat som kan øke østrogenproduksjonen. Omega-3-fettsyrene i fiskeolje reduserer effektivt risikoen for blodpropp. Ikke bare reduserer dette sjansen for hjerneslag, men det er også bra for å holde østrogennivået nede, noe som til syvende og sist bør hjelpe deg å bli kvitt mannlige pupper.
Vanlige steroidbrukere har funnet ut at en type legemiddel som kalles aromatasehemmer, er effektiv for å forhindre gyno under steroidbruk. Disse stoffene brukes vanligvis til å behandle brystkreft hos postmenopausale kvinner ved å senke østrogennivået. Midler av denne typen omfatter Anastrozol, Letrozol og Exemestane.
En annen lignende legemiddelkategori er anti-østrogener, som omfatter midler som Clomiphene Citrate (Clomid) og Tamoksifen sitrat (Nolvadex). Disse stoffene blokkerer effektivt virkningen og produksjonen av østrogen for å redusere symptomene på gyno hos menn.
- Gjør øvelser som reduserer østrogennivået
Hvis du vil unngå kosttilskudd helt, vil det også redusere østrogennivået raskt å trene oftere enn vanlig. Forskning har bekreftet at aerobe øvelser forhindrer økte østrogennivåer, noe som til slutt vil hjelpe deg å bli kvitt mannlige pupper.
Naturlige kosttilskudd mot gyno
Foruten å holde et sunt kosthold og trene oftere finnes det også noen andre naturlige kosttilskudd du kan ta for å bekjempe gynekomasti. Her er de mest effektive ingrediensene, som bør bidra til å bekjempe mannlige pupper:
- Grønn te-ekstrakt
Grønn te er kjent for sine antioksidante egenskaper, men den inneholder også forbindelser som bidrar til å redusere østrogennivået. En av disse forbindelsene kalles epigallokatekingallat (EGCG), som hemmer produksjonen av aromatase-enzymer. Dette kan effektivt blokkere omdannelsen av testosteron til østrogen og dermed bidra til å forhindre vekst av mannlige bryster.
- Sink
Sink er et mineral som er essensielt i ethvert kosthold, fordi det sikrer optimal helse på mange måter. Det har til og med vist seg å være ekstremt effektivt for å redusere østrogennivået. En studie fant at sinktilskudd reduserte østrogennivået med 40 % etter bare seks uker! Dette er noe du bør vurdere å legge til i ditt daglige kosthold.
- Sagpalmetto-ekstrakt
Hvis du noen gang har lurt på hvorfor kroppsbyggere ofte bruker sagpalmetto mot prostataproblemer, er det mye mer enn man kan se her! Ifølge studier kan sagpalmetto bidra til å redusere østrogennivået samtidig som det øker testosteronsyntesen. Dette gjør det til en mektig alliert i kampen mot gynekomasti, og det kan fås som kosttilskudd i de fleste helsekostbutikker.
- Indol-3-karbinol
Indol-3-karbinol (I3C) er en forbindelse som finnes i korsblomstrede grønnsaker som brokkoli, blomkål og kål. Det bidrar til å redusere østrogennivået ved å omdanne skadelige former for østrogen til mindre potente metabolitter. Dette er en utmerket måte å bli kvitt mannepupper på, og det kan enkelt oppnås ved å spise flere korsblomstrede grønnsaker regelmessig.
- DIM
Diindolylmetan (DIM) er en metabolitt av indol-3-karbinol, og begge forbindelsene brytes ned til lignende aktive stoffer etter fordøyelsen. Denne metabolitten er flott for å bli kvitt mannlige bryster fordi den omdanner østrogenmetabolitter til mindre potente former. Du kan få tak i DIM som kosttilskudd, eller du kan ganske enkelt spise flere korsblomstrede grønnsaker regelmessig for å få denne forbindelsen på naturlig vis.
Konklusjon og oppsummering:
Som du ser, finnes det mange måter å behandle gyno fra steroider på. Hvis brystene dine står i veien for treningsmålene eller det sosiale livet ditt, begynn å handle i dag! Det kan ta litt tid før du merker resultater, avhengig av hvor lenge du har brukt eksogene hormoner, men vær trygg på at det er mulig å bli kvitt gynekomasti forårsaket av steroidbruk. Bruk en eller flere av teknikkene nevnt ovenfor og fortsett til brystet ser bedre ut enn før.
Hvis disse metodene ikke virker, kan kirurgi være nødvendig. Dette er vanligvis et veldig enkelt inngrep der de fjerner overflødig brystvev og noen ganger til og med fett. Det tar heller ikke så lang tid å komme seg etter operasjonen. Du må regne med en uke eller to før du kan gå tilbake til normale aktiviteter. Dette er definitivt et alternativ for dem som har prøvd alt annet uten hell, men jeg vil anbefale å prøve alt annet først før du tyr til noe så drastisk.
Heldigvis kan mange av kosttilskuddene nevnt i denne artikkelen enkelt kjøpes på nettet, slik at du kan unngå å havne i en situasjon der du trenger kirurgi. Besøk butikken vår for å finne effektive midler mot gynekomasti til en rabattert pris. Som nevnt tidlig i denne artikkelen: hvis det er en nødsituasjon, ikke bekymre deg, vi kan sende disse produktene dit du enn befinner deg, på kort tid med våre raske leveringsalternativer. Vi har også flere valgmuligheter tilpasset enhvers behov.